デスクワークでも肩こりに悩みたくない!尼崎市園田ヤマモト鍼灸整骨院

投稿日|2017.04.7

こんにちは、尼崎市園田で2院展開のヤマモト鍼灸整骨院グループ、大石です。

 

例年より遅めだった桜の開花ですが、今週に入り一気に咲き始めたようです。

昨日夙川に桜を見に行かれた患者様からは、

「もう満開だったよ」

と教えていただきました。

みなさんはどこにお花見に行かれましたか?

 

 

 

 

 

 

さて、新年度を迎えて入社シーズンです。

新しく仕事に就く方、特にデスクワーク系の方々が

これから悩まされる可能性が高いであろう

「肩こり」についてのお話です。

 

一口に肩こりといっても、その原因は様々です。

当院にいらっしゃる患者様をみていると、

首、背骨、骨盤のゆがみがあると

症状が慢性化しやすい傾向にあります。

 

また、デスクワーク系の方に多くみられるのが、

「腕」のねじれです。

 

長時間マウスやキーボードを操作していると、

肘・手首・指が徐々にねじれてしまいます。

それが固定化されると、肩や首にも負担をかけることになり、

結果的に肩こりを感じやすくなっているのです。

 

予防としては、

腕を脱力して肘を90度曲げた高さにデスクがくるよう、

イスを調整しましょう。

また、作業中も適度に手首を上下に振ったり、

手のひらをグーパーさせたりしてください。

 

 

「腕がだるいな・・・」

「腕が重いな・・・」

 

と感じ始めたら、ねじれてきているサインです。

早めに治療を受けてくださいね。

 

 

 

当院では、肩こりにも効果を発揮する整体メニューを用意しております。

 

 

姿勢も気になっているという方は、こちらもおススメです。

猫背矯正

 

 

 

 

 

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