体の状態を良くするために、とにかく体を鍛えていれば問題なし??よく質問されるのでそのことについて書きますね(^_^)

投稿日|2018.01.17

こんにちは、尼崎市の園田で2店舗展開❗️全身調整・骨盤矯正で根本改善・交通事故治療・産後骨盤矯正を行うヤマモト鍼灸整骨院 駅前院の別所です(・o・)

最近はメディアの影響か健康志向からか、体を動かしたり、鍛えたりする方が増えてきている感じがします。

骨も筋肉もある程度使っていてあげてた方がいい状態をキープできるので、体を定期的に動かすことには賛成です。

 

そこでたまに聞かれるのが、

「筋トレしてたら大丈夫ですか?」

という質問です。

 

結論としては、筋トレだけで体がしっかりと動き、遊びがあり、柔軟性に富み、いろいろな負荷に対しての許容量を持つような状態になるのは難しいかなと思います。

もちろん、「筋トレ」と一言でいっても皆さんが思い描くトレーニングの内容が様々だと思うので一概には言えないのですが。

「トレーニング」や「鍛える」といったときに多くの人が体にある程度の負荷をかけることを前提にしている場合が多いと思います。

 

現状でなかなか体を動かす機会が少ない。

会社の健康診断で注意事項が二つ、三つと増えてきた。

一念発起してジムにいってハードにトレーニングを開始!!

 

このパターンは体を傷めるリスクが多いと思います。

あるいは、最初はモチベーションも高く、ちょっときついトレーニングも頑張れても、だんだんしんどくなってきていつの間にやら元の生活に…。

 

体をいい状態で使っていくときに大事なことは「メンテナンス」であり、

ここぞというときにしっかり使えるための「準備」ではないかなと思います。

 

体はとっても丈夫で、長持ちするように出来ていて便利なのですが、同時にとてもデリケートでもあります。

たとえば、ご自身の体を仕事で使う大事な「道具」だと思って扱ってあげると、とてもいい状態で使えると思います。

料理人の方が包丁を扱うように。

大工さんがカンナを扱うように。

使う前にしっかり手入れして、使ったらしっかり磨いてからそっと道具箱に。

そんなイメージで体をメンテナンスしてあげるといいと思います。

 

ご自身でしっかりストレッチをして、適度に運動もしているのに具合がよくない((+_+))

そんなときは我々プロフェッショナルに一度相談してみてください。

ストレッチや運動の仕方がご自身の体にマッチングしていないかもしれません。

 

我々のアプローチでご自身の体が正常な動きや働きを取り戻すお手伝いが出来ると思いますよ(^O^)

 

 

▼【ヤマモト整体(全身矯正)】▼
痛い箇所に触れずに全身調整することで
痛みの改善が期待できるオリジナル整体です。
全身くまなく、微細な歪みまでしっかり整えていきます。
深部まで刺激が届き、後からじんわりと効果が期待できます◎
ソフトな施術ですので、3歳くらいのお子様から
100歳のご年配の方でも安心して受けることができます。

▼【美容鍼】▼
固まった筋肉に直接アプローチすることで、
血液やリンパの流れが促進され、リフトアップ効果が期待できます。
小ジワやほうれい線に悩む方にオススメです◎
他にも、O脚・関節症の予防ができる【ニースパイラル矯正】や、

【産後骨盤矯正】など豊富にメニューをご用意しております。
「どこに行っても良くならない」と諦めている方、
どんな症状でも良くなる道筋は必ずあります。
まずは一度ご相談ください。

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■ナチュラルカラーで統一した明るい雰囲気
清掃が行き届き、清潔感に溢れ、院内はいつもピカピカです♪
■産後骨盤矯正の方には、専用電動ベビーラックでお子様同伴でOK!
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ヤマモト鍼灸整骨院グループは一人ひとり問診で話をよくお聞きし、最適な施術をご提供いたします。
皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。
骨盤矯正・産後骨盤矯正・美容鍼灸・交通事故治療のヤマモト鍼灸整骨院グループ

本院/阪急園田駅北側より徒歩4分
尼崎市東園田町4-125-10
TEL:06-6493-0039

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謹賀新年!!ゆっくり過ごしたのに・・・肩・腰・膝の調子がおかしいのはなぜ⁉

投稿日|2018.01.6

尼崎市の園田で2店舗展開❗️全身調整・骨盤矯正で根本改善・交通事故治療・産後骨盤矯正を行うヤマモト鍼灸整骨院 駅前院のリハビリスタッフ松本です。

 

新年明けましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願い致します。

 

お正月はどのように皆様お過ごしになられたでしょうか?

私は実家に帰省し、食べてばっかりのお休みでした。

 

のんびりゆっくり気持ち的にはリフレッシュ出来た方も多いと思いますが、お正月などの長期休暇は油断は禁物!!

なぜかというと、お休みの日にいつもより長く寝てしまうと良く寝たのに身体がだるい・・・ということはありませんか?

身体はじっとしているとその状態で固まってしまいます。

猫背や姿勢の悪い方は悪い状態で固まるということです。

悪い状態で固まったまま、またいつもの生活に戻った時に痛みが出てしまうことがよくあります。

 

こんな事に当てはまる方はいらっしゃいませんか?

・横から腕を上げて耳の横まで腕が挙がらない方

・上向きで寝ると背中が痛い方

・朝起きたら背中が痛い方

これは背中の動きが硬い方によくあるサインの一つです。

 

しかし原因となるのはこれだけではありません。

身体は足先から頭まであらゆる関節や筋肉でつながっています

当院では痛みの出ている所だけでなく、原因となる所全てを治療していきます。

 

一か月経っても痛みが治まらないので来院しました。という方が非常に多いですが、

一週間痛みが治まらない方は我慢せず、一度ヤマモト鍼灸整骨院にご相談をしてください(^o^)丿

 

 

 

こだわりぬいた当院オリジナルの施術法で根本改善を目指します!
≪阪急園田駅から徒歩6分の本院は4台の駐車場完備≫
≪阪急園田駅から南へ1分の駅前院は商店街に入ってすぐ、大きな看板が目印≫
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歪み・骨盤矯正で慢性的な肩こり・腰痛をケア!猫背・産後矯正など豊富に取り揃え、笑顔と健康へ導きます◎
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30代~60代の方を中心に幅広い層の方に支持される鍼灸整骨院
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陸上をしていた頃に膝の半月板損傷で長いリハビリ生活を経験し、
スポーツアスリートのケアをしようと決意し、鍼灸師になりました。
『手当てを通して一人でも多くの人に笑顔と健康を』をモットーに、
皆様のさまざまなお悩みを解消へと導きます。
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健康で快適な身体と心を手に入れましょう!
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姿勢改善することで、見た目がキレイになるだけではなく、
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冷え性・むくみ・生理痛・便秘にも効果的です。
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尼崎市の園田のヤマモト鍼灸整骨院グループ 全身調整で広がる笑顔と健康の輪\(^O^)/

投稿日|2017.12.27

尼崎市の園田で2店舗展開❗️全身調整・骨盤矯正で根本改善・交通事故治療・産後骨盤矯正を行うヤマモト鍼灸整骨院 駅前院の受付スタッフ安藤です。

 

クリスマスも終わり、今年もあと少しですね。

年賀状や大掃除などなにかと忙しくなる年末。皆様、お身体の調子はいかかでしょうか?

寒さで肩や首を縮こませることが増えて肩がこったり、大掃除でお身体を痛めたり、年賀状を書いて腕を痛めたり・・・などなど

この時期ならではのお悩みをお持ちの方も多くいらっしゃると思います。

お正月に入る前にぜひ一度ヤマモト鍼灸整骨院グループにご相談くださいね(^_^)

 

 

 

さて今日は、長い間お身体の痛みでお悩みだった患者様のお声をご紹介いたします。

 

 

〔64歳 女性 尼崎市在住 〕

 

Q1【どうやって当院を御知りになりましたか?】

娘の紹介

 

Q2【最初どのようなお悩みで、ヤマモト鍼灸整骨院にこられましたか?】

長い間体全体の痛みとつきあってきましたが、やはり楽になりたいと思ったので。

 

Q3【当院に来られる前は、ご自身でなにか対策はされていましたか?】

マッサージ、ヨガ、ストレッチなど自分なりに取り組みましたが、年令と共にしなくなりました。

 

Q4【実際にヤマモト整体を受けてどうでしたか?】

回を追うごとに自分自身意識するようになり楽になってきました。

 

Q5【他院との違いを教えて下さい】

応急的なものでなく自力で解決するきっかけをいただくのはうれしいです。

 

Q6【どんな方におススメだと思いますか?ご自身と同じような悩みを抱えている方へメッセージをお願いします】

私のように、長年積重なったものは時間がかかりますが、

自分の力で少しずつ努力することが、健康への近道かもしれません。

 

 

 

ご自身で運動もしてくださり、最後には笑顔で退院されました(^^♪

完治され、笑顔で退院される患者様をお見送りしていると私もうれしく、幸せな気持ちになります。

 

 

皆様のご紹介で成り立っているヤマモト鍼灸整骨院グループでは今日も笑顔と健康の輪が広がっております✨

 

 

 

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膝が痛い…(T_T)膝の痛みの原因も色々あるって知ってますか?そのうち良くなると思っているあなたに膝のお話です!

投稿日|2017.12.19

こんにちは、尼崎園田で2店舗展開❗️全身調整・骨盤矯正で根本改善・交通事故治療・産後骨盤矯正を行うヤマモト鍼灸整骨院 駅前院の別所です(^_^)

相談に来られる症状で多いのが「膝のお悩み」です。

膝はご自身の体重を支える場所ですし、太ももの骨とすねの骨が合わさっている場所でもあります。

人間は不安定な二本足で立っているので、立ったり、座ったり、歩いたりといった動作を絶妙なバランスをとって生活しています。

ご自身が気づかない間にバランスを崩して使い続けてしまうと膝を悪くしてしまうのですね。

膝が痛くなる原因も色々あります。

 

・膝の関節に炎症がおきている

・膝の関節のなかの組織が傷ついている

・膝の周辺の筋肉に炎症がおきている

・膝の周辺の靭帯(骨と骨をつないでとめているバンドみたいなもの)が傷ついている

・炎症や損傷といった組織が傷ついた状態まではいっていないが、ずいぶん負担がかかっている

以上のような理由で膝に痛みが出ている場合が多いです。

 

ご相談に来られた方が言われる「急に痛くなった」や「特別なことはしていないのに…」といったキーワードが出た場合は、痛みが出てくるまでの間にバランスを崩した状態である程度の期間を過ごされている場合が多いです。

負担のかかる使い方を続けていても体もある程度はがんばって動いてくれます。

もうがんばれないなというところで痛みのサインが出てきます。

痛くなったときはご自身の体から赤信号のサインが出た時と考えていただくといいかなと思います。

膝の痛みで来院される方は、幼稚園児から高齢者の方と幅広いです。

生活のスタイルも様々ですし、痛くなった経緯もいろいろあります。

 

・遊んでいてジャンプして着地してから痛い

・公園でたくさん走った後から痛い

・空手の型の練習をしていたら…

・ランニングをしているときに…

・正座をしようとしたら…

・階段を降りようと体重をかけたときに…

・筋力をつけようとスクワットを何回かしたときに…

・赤ちゃんをだっこして立ち上がろうとしたら…

 

上に書いたように、傷んでいる場所も、原因も、年齢も、性別も違っているんですね。

ですから、

「あなたは子供だから、大丈夫!」

とも言い切れませんし、

「私は歳をとっているから仕方がない…」

とも言い切れません。

 

膝の状態がかなり悪くなってしまって来院される方もいらっしゃいます。

「そのうち良くなると思って…」

とおっしゃる方が多いです。

様子をみていて、一週間以上状態が思わしくなければ、一度ご相談下さい。

きっと何か原因があって、対応の仕方もあるはずです(^_^)

 
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今年もラスト1カ月!つら~い冷え性でお困りの方必見!ポカポカ温まるヤマモトオリジナルお灸をお教えします

投稿日|2017.12.5

尼崎市の園田で2店舗展開❗️全身調整・骨盤矯正で根本改善・交通事故治療・産後骨盤矯正を行うヤマモト鍼灸整骨院 駅前院のリハビリスタッフ松本です。
今年も残すところあと一か月・・・

気温も一段と下がり、冷えが原因で体の不調を感じる方が多くなってきました。

 

患者様に「冷え対策はどんなことされてますか?」と伺うと

・防寒グッズを着用

・入浴剤を入れて温かいお風呂に入る

・カイロを貼る

・体を温める効果のあるものを飲む・・・などなどと

皆さん色々な工夫をさせていました。

 

当院でも、冷え対策アイテムを販売しておりますが

今回お話しするのは、「丹田灸」(たんでんきゅう)です!

丹田灸の丹田とは、おへその下5センチ程にあるツボの事です。

ほぼ体の中心にあり、そこから全身に気(=生命活動のエネルギー)が送られていると東洋医学では考えられています。

ヨガを行われている方は「丹田を意識して呼吸をしましょう~♪」と聞いたことがあるかと思います。

 

そんな丹田に、せんねん灸・つぼ灸といったお灸で温めるだけでポカポカと温まりますが

丹田灸だと、さらにじわーっと深部まで温かくなります。

もぐさを木箱に入れて行うため、肌に密着しないので火傷のリスクが少なく、お子さんでも安心して受けることが出来ます。

 

丹田灸を行うことにより

手足が冷えて辛い・・・

冷えて胃腸の不調が・・・

冷えてくると更に月経痛がひどくなる・・・といった冷えが原因の方にはもちろん効果抜群です!
温熱効果により身体の血流を良くするため慢性的な疾患にも効果があります。

丹田灸とヤマモト式整体を合わせて受けるとさらに効果倍増です‼

一度ご相談下さい!

 

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